健☆美のススメ

~健康的に続けられる美容・ダイエット法を自分なりにご紹介~

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「低糖質パン」なら太りにくいかも!

 05, 2016 13:11
ご訪問ありがとうございます。


この間はコーヒーの美容効果についてご紹介しまし
たけど、実は管理人の朝にはコーヒーが必需品となっ
ているのよね。朝食にはパンとコーヒーがてっぱんだ
と思うんだけど、皆さんはどう思うかしら。






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『健☆美のススメ』へようこそ。管理人のねこはちです。



ご無沙汰しております。毎度更新が遅くてごめんなさ
いね。バレンタインどころかもうすぐホワイトデーに
なっちゃうわ。週一更新はどこ行ったって感じだけど
読んでもいいよという方は続きへどうぞ。





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【色々な低糖質パンがある】



最近では一口にパンと言っても色々なパンがあるみ
たいね。低糖質パンみたいな太りにくいパンなんかも
出て来て嬉しい限りだわ。


調べてみたらRIZAP監修の拘りダイエットサポート
なんかでも低糖質パンを扱っているみたいよ。最大で
88%も糖質オフ
なんですって。この糖質オフ・ライザ
ップ低糖質フードというのは医療機関なんかでも
続々採用中らしいわよ。凄いのね。


他にもお手軽に低糖質パンを試したいなら、ローソン
を利用するのもありね。ローソンではナチュラルロー
ソンを始めとして、糖質が気になるという方にぴった
りといった商品なんかを紹介しているんですって。


どうやらローソンではブランパンをプッシュしてい
るようね。ちなみにこのブランっていうのは、いわゆ
る「ふすま」のことよ。ブランは食物繊維を含む小麦
やお米の外皮を使っていて、とっても栄養があるの。


ローソンのブランパンでは「米ブラン」や「オーツ麦
ブラン」というのが使用されていて、これまで以上に
しっとり&ふんわりなパンに仕上げられているんだ
そうよ。


ナチュラルローソンシリーズでは何種類ものブラン
パン
あるようだけど、その中でもおいしそうだなと思
ったパンをご紹介するわね。


<ブランのセサミスティック2本入>

●糖質(関東):5.5g
●熱量(関東):129kcal
●本体価格:148円(税込160円)


<ブランのチョコロール>

糖質(関東):13.9g
熱量(関東):232kcal
本体価格:139円(税込150円)


<ブランのカスタードクリームパン>

●糖質(関東):14.4g
●熱量(関東):193kcal
●本体価格:125円(税込135円)


お惣菜パンや菓子パンでも、低糖質ならダイエット中
でも食べられそう
ね。コーヒーとも相性バッチリだと
思うし、リラックスタイムには特にオススメよ。


もちろんベーシックタイプのブランパンやブランブ
レッドなんかもあるから、自分でサンドイッチを作っ
てみるのも良いわね。これなら普段の食事にも気軽に
取り入れられそう
だわ。良かったら参考にしてみて。
また遊びに来て下さいね。




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