健☆美のススメ

~健康的に続けられる美容・ダイエット法を自分なりにご紹介~

Take a look at this

スポンサーサイト

 --, -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  •   --, -- --:--

コーヒー今昔☆美容

 07, 2016 21:17
ご訪問ありがとうございます。


以前コーヒーの健康効果についてご紹介しましたが
実はコーヒーには美容効果もあるんですって。せっか
くなのでこちらもご紹介したいと思います。





a1180_010791.jpg





『健☆美のススメ』へようこそ。管理人のねこはちです。



ご無沙汰しております。更新がおそくて本当にごめん
なさいね。気が付いたらバレンタイン直前になってし
まったわ。世の中はチョコレートの香りに満ちている
ようね。週一更新にはほど遠くなってしまったけれど
読んでもいいよという方は続きへどうぞ。





【PR】








【コーヒーは美容に効果的】



コーヒーは健康効果だけでなく美容効果もかなりあ
るみたいよ。美肌効果なんかも結構あるみたい。コー
ヒーが肌老化を防いでくれるっていう研究結果もあ
るそうよ。まさかお肌に良いなんて意外だったわ。


なんでもシミやシワの原因っていうのは日に当たる
ことにより発生する活性酸素が原因となるんだそう
よ。それで紫外線を浴びた皮膚細胞を使って実験を行
ったらしいの。その実験で何もしなかった皮膚細胞は
20時間後に多くの細胞が死んでしまったらしいのよ。


でもコーヒーポリフェノールを与えた細胞は強力な
抗酸化作用を発揮
して細胞死がかなり減少したんで
すって。すごくビックリだわ。強い抗酸化作用という
のは、アンチエイジングにもとても期待大らしいわよ。
美肌に良いというのもなんだか納得ね。





【ダイエットにも効果あり】



コーヒーはダイエットにも持って来いらしいわ。何で
もコーヒーのカフェインには血行を良くする効果
あるんですって。基礎代謝や自律神経の働きを高めて
脂肪燃焼をサポートする効果があるから生活習慣病
の原因となる肥満防止にも繋がるんだそうよ。


そしてコーヒーには利尿作用もあるから新陳代謝を
促進
させてくれて、老廃物を体外に排出する効果もあ
るんですって。そんな効果があったなんてね。結構す
ごいんじゃないの。


ちなみに効果的にダイエットしたいなら運動する20
~30分前にブラックコーヒーを飲む
と良いそうよ。
コーヒーは運動と組み合わせることで脂肪燃焼を助
けてくれるんですって。


カフェインに含まれる「リパーゼ」という成分には
肪の分解を促進する酵素の働きを活性化させる働き

があるのだそうよ。「リパーゼ」は体内の脂肪を分解
してエネルギーとして消費してくれるらしいわ。


ちなみにこの働きをダイエットに効果的に取り入れ
るならば、運動を始める20~30分前に1杯のコーヒ
ーをブラックで飲む
と良いのだそうよ。


ちなみにリラックスして飲むのが最大のポイントに
なるんですって。お手軽に出来るみたいだし、さっそ
く実践してみようかしら。コーヒー大好きだしちょう
ど良いわ。


割と簡単に取り入れられるみたいだから、良かったら
参考にしてみて下さい。また遊びに来てくださいね。





[ランキング参加中]
応援クリックよろしくね。


にほんブログ村


健康ダイエット ブログランキングへ







【PR】

★ねこはちのススメ★




自家焙煎スペシャルティコーヒー専門店 ロクメイコーヒー






今までありそうでなかった
チップスタイプの置き換えダイエット食品
【ソイスリム】




  •   07, 2016 21:17

WHAT'S NEW?

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。